Seznámíme se? Mé jméno je Adéla a jsem osobní kouč, výživový poradce, trenér hobby, kondičního a silového tréninku.
Sport byl vždy mou velkou součástí. Již od útlého věku jsem se věnovala několik let sportovní gymnastice. Poté mě moc bavilo běhání a od osmi let jsem začala jezdit na koni, kde jsem později měla i závodní úspěchy. Dnes k tomu neodmyslitelně patří i různorodé varianty tréninku ve fitku.
Jak čas plynul, začala mě zajímat i strava. Snažila jsem se vařit zdravá jídla, díky kterým jsem se cítila i vypadala skvěle.
Vaření zdravých a nutričně hodnotných jídel mi zůstalo do dnes.
Bohužel se mi v období dospívání hubnutí trochu vymklo kontrole.. Prošla jsem si poruchou příjmu potravy, ze které jsem se dokázala sama dostat. Naučila jsem se stravovat bez výčitek, efektivně a flexibilně.
V roce 2019 jsem měla první úspěšnou sezónu závodů v kategorii Bikini fitness, což mě v té době velice naplňovalo. Přesto současnosti již neplánuji další soutěže. Vypozorovala jsem, že vzhledem ke svým budoucím vizím a osobní preferenci se cítím lépe ve štíhlé, avšak řádně zpevněné postavě, kterou s radostí nazývám stažený králík.
Právě proto, že jsem si prošla řadou vzestupů a pádů, včetně záchvatovitého přejídání a již zmíněné poruchy příjmu a naučila jsem se sama se sebou pracovat, zastávám přístup, který je dlouhodobě udržitelný s dlouhodobými výsledky a bude Vás bavit.
Moje vášeň je pomáhat lidem dosáhnout jejich vysněné postavy. Pocit, kdy člověku pomůžete správnou a dlouhodobě udržitelnou cestou tohoto dosáhnout je k nezaplacení.
V roce 2021 jsem úspěšně dokončila trenérský kurz u fitness akademie Ronnie a stala se akreditovaným instruktorem fitness.
Poté jsem se ve volném čase vzdělávala prostřednictvím knih, on-line seminářů a hlavně zkoušela aplikovat vše na sebe.
Aktuálně se více do hloubky vzdělávám na Vysoké škole tělovýchovy a sportu Palestra.
V roce 2019 jsem prošla závodní přípravou a zúčastnila se soutěží v kategorii Bikini fitness u federace IFBB, odkud jsem si dovezla dvakrát třetí a páté místo. Po období karantény jsem přípravou na mistrovství Čech ukončila a začala se více věnovat kombinaci různých sportovních aktivit spolu se silovým tréninkem.
Kromě zmíněných úspěchů ve sféře kulturistiky v kategorii Bikini fitness, jsem se také v roce 2017 zúčastnila hobby drezurních závodů na koni, které jsem vyhrála.
Dále za krásný výsledek považuji přípravu klientky na závody v Bikini fitness. Obsadila páté místo v roce 2023.
V současné době je mým cílem cítit se i vypadat skvěle. Vím, jak spojit „běžný každodenní život“ s cvičením a jinými sporty, stejně tak i dovolené a cestování. Dříve by to pro mě byl problém, dnes není ani v nejmenším. Aktuálně mám postavu, jakou jsem si přála. I přestože vím, že bych mohla mít větší objem svalů, či se snažit pracovat na zvyšování váhy u silového tréninku, není to ovšem aktuálně to, na čem chci pracovat. Vařím jídla, která mě udržují v kondici a zároveň mi chutnají. Stravovaní v restauraci rovněž není problém.
Jsem šťastná, že si mohu takovou formu udržet a zároveň se věnovat všemu, co miluji a to je pro mě naprosto perfektní.