Spolupráce se mnou

Ideální spolupráce, která zahrnuje balíček všeho potřebného k dosažení vaší vysněné postavy!

Jedná se o balíček tréninkového a stravovacího plánu, vytvořeného na míru pro vás. Kromě toho program obsahuje týdenní kontroly, případné úpravy plánů a kontakt se mnou. Je ideální i pro dlouhodobější spolupráci a stejně tak jej lze kombinovat s občasnými osobními tréninky.

Hodí se také pro spolupráce na dálku.

Detailní informace a obsah on-line coachingu naleznete zde.

Vybudujte si pevné, zdravé a funkční tělo s křivkami na těch správných místech!

Tréninkový plán obsahuje základní informace, jednotlivě rozdělené tréninky, cviky a ke každému z nich opakování, případně jiné doplňkové prvky. K jednotlivým cvikům obdržíte videa s návodem jejich správného provedení. Pokud jste z Plzně a okolí, je možné si plán projít osobně nebo v případě zájmu první tréninky cvičit společně pod mým dohledem.

Podrobnosti o tréninkovém plánu na míru zde.

Získejte postavu svých snů a naučte se správné dlouhodobě udržitelné stravovací návyky!

Stravovací plán zahrnuje úvodní informace, knihu receptů, jídelníček na míru s pěti variantami na každou porci (počet porcí denně je volitelný dle vaší osobní preference), týdenní kontroly, úpravy plánu dle aktuálních výsledků a kontakt se mnou. Variantou pro pokročilejší svěřence je možnost nastavení denního příjmu.

Více informací o stravovacím plánu na míru zde.

Naučte se cvičit technicky správně, porozumějte svému tělu a mějte ze sebe skvělý pocit!

Osobní tréninky jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Kladu důraz zejména na to, abyste si z našeho cvičení odnesli to, co potřebujete. Naučím vás cvičit od samého základu. Ideální styl tréninku na míru a jeho průběh vám vysvětlím na vstupní konzultaci. Osobní tréninky lze kombinovat se všemi ostatními spolupracemi, které nabízím.

Kompletní informace o koučinku v KWK fitness centru najdete zde.

Vy se ptáte, já odpovídám.

Při osobní konzultaci se věnujeme všemu, co potřebujete vědět. S radostí odpovím na všechny vaše dotazy, poradím a proberu s vámi konkrétní problematiku. Sejít se můžeme na kávu ve fitness centru, či kavárně. Pokud by nás dělila vzdálenost, je možné v případě vašeho zájmu naplánovat konzultaci i telefonicky.

Trénování se mnou přímo u Vás v pohodlí vlastního fitka.

Naučte se cvičit technicky správně, porozumějte svému tělu a mějte ze sebe skvělý pocit!

Patříte mezi šťastlivce, kteří mají vlastní fitness doma? Žádný problém! Prostory mohou být i pronajaté v soukromých fitness centrech tomu určených. Ať už se jedná o trénink posilovací, funkční nebo kondiční, platí pro něj to samé co pro osobní tréninky ve fitku. Trénink je určen pro začátečníky, pokročilé. či po rekonvalescenci. Detaily naleznete zde.