Osobní tréninky ve fitku

Osobní tréninky jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé. Kladu důraz zejména na to, abyste si z našeho cvičení odnesli to, co potřebujete. Naučím vás cvičit od samého základu. Ideální styl tréninku na míru a jeho průběh vám vysvětlím na vstupní konzultaci. Osobní tréninky lze kombinovat se všemi ostatními spolupracemi, které nabízím.

Osobní trénink trvá hodinu/hodinu až čtvrt a skládá se z několika částí. Hlavní a zároveň nejdelší část je samotný trénink, který vymýšlím na míru. Začneme nejprve zahřátím, které trvá pár minut, pak se rozhýbeme (dynamický strečink), poté se budeme věnovat samotnému tréninku a jako poslední následuje protažení (statický strečink). Počet tréninků týdně je samozřejmě individuální dle vašich cílů, časových, finančních i osobních možností.

Možná pochybujete, zda je osobní trénink ve fitku právě pro vás? Trénuji se začátečníky i pokročilými s různorodými cíli. Osobní spolupráce je vhodná pro každého, kdo se chce naučit cvičit od základu správně, naučit se základní i náročnější cviky, jejich správné technické provedení, správné dýchání a jak si sestavit trénink. Dále i pro pokročilé, kteří potřebují motivaci nebo si nejsou jistí, zda provádí jednotlivé cviky správně. Je možné cvičení i ze zdravotních důvodů se souhlasem lékaře a s lékařskou dokumentací. Samozřejmě jsou tréninky ideální pro ty, kteří chtějí získal vysněnou postavu a mít dostatek pohybu.

Cena osobního tréninku ve fitness centru trvajícího hodinu/hodinu až čtvrt činí 550 Kč.

V případě osobního tréninku trvajícího hodinu/hodinu až čtvrt pro dvojici je cena 900 Kč.