Stravovací plán na míru

Chcete se naučit správné stravovací návyky? Jíst jídla, která vám chutnají a dosáhnout maximálně uspokojivých výsledků? Máte zájem o to, naučit se připravit si časově nenáročná jídla, jež obsahují všechno potřebné pro vaše tělo a budou vám chutnat? A v neposlední řadě byste rádi změnili svou postavu a cítili se jednoduše skvěle? V tom případě je tento plán přesně pro vás.

Zahrnuje úvodní informace, knihu receptů, jídelníček na míru s pěti variantami na každou porci (počet porcí denně je volitelný dle vaší osobní preference), týdenní kontroly, úpravy plánu dle aktuálních výsledků a kontakt se mnou. Variantou pro pokročilejší svěřence je možnost nastavení denního příjmu.

Stravovací plán trvá po dobu jednoho měsíce, ale je samozřejmě možné spolupracovat na dva nebo více měsíců či dlouhodobě. Vše závisí na vašem cíli i osobních preferencích. I přesto ho během naší spolupráce upravuji dle našeho cíle a potřeby.

Stravovací plán vždy vychází se vstupního dotazníku, ve kterém zmiňujete i svůj cíl. Ať už toužíte po tom snížit svou váhu, zpevnit postavu, nabrat svaly nebo se jen cítit dobře a mít funkční tělo, váš cíl je jeden z faktorů, ze kterého při tvorbě jídelníčku vycházím.

Plán je kompletně zpracovaný dle vašich chutí. Díky širokému výběru jídel spolu s recepty si vyberete přesně ty, které si přejete zařadit do jídelníčku. Stejně tak počet porcí na den si volíte vy sami.

Flexibilita je podle mě klíč k úspěchu. Proto jídla, která stravovací plán obsahuje jsou časově nenáročná a chuťově skvělá. Do jídelníčku také zařazuji i nějaké fit tyčinky a balené potraviny, které vám zajistí, že máte do čeho kousnout, pokud zrovna nemáte možnost si uvařit či krabičku s hotovým jídlem z domova. Samozřejmě není vyloučené ani občasné stravování v restauraci, či si užít výjimečnou oslavu s blízkými. Jak k těmto situacím přistupovat a mít super výsledky vám v rámci plánu vysvětlím.

Každý týden nebo ob týden budeme společně sledovat, jak tělo reaguje, jak se cítíte a vaše výsledky. Kromě toho, jak vám chutná a jak se cítíte budeme sledovat i hodnoty z měření, které zvládnete naprosto s přehledem sami. Na základě toho pak plán případně upravím a samozřejmě vás také budu motivovat.

Cena stravovacího plánu na jeden kalendářní měsíc činí 2000 Kč.

V případě spolupráce na delší než jeden měsíc, činí každý další kalendářní měsíc 1550 Kč.